Sænk dit kolesterol : en let og ukompliceret guide til at sænke og styre dit kolesterol - på kun 12 uger
Sarah Brewer
Emneord
Minder om
Fix din fordøjelse : 3 trin til ro i maven - også din!
Tine Jørgensen (f. 1991)
Spar & spis : sund mad til små penge : nyttig viden og brugbare sparetips
Anette Harbech Olesen
Verdens bedste kur : vægttab der holder
Christian Bitz
Sundt blodtryk på 14 dage
Jens Linnet (f. 1956-06-20)
Mirakelkost til dit hjerte : kost og kosttilskud, der forebygger og helbreder hjerte- og kredsløbssygdomme
Jean Carper
Slank og fast på 10 uger
Birgitte Nymann
Glad mad med økokylling
Slut fred med dit hjerte og helbred dig selv : dit helbred er i dine hænder
Andreas Moritz (f. 1954)
Bulletproof-kuren : tab op til et halvt kilo om dagen, få mere energi og fokus og øg din livskvalitet
Dave Asprey
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 10. sep. 2002
af
af
Ellen Lind Jensen
d. 10. sep. 2002
Åreknuder er ikke en sygdom, men symptom på et belastet kredsløb. De kan både forebygges og behandles ad naturlig vej. Det er et langvarigt projekt, som kræver livsstilsændringer. Disse kan så komme en til gode på andre fronter. Grundpillerne i projektet hedder: sørg for god fordøjelse, nok fibre og næringsstoffer, stimuler kredsløbet med motion og venepumpeøvelser, styrk krop og bindevæv med kosttilskud og urter. Bogen indeholder i koncentreret og letforståeligform en mængde information, tests og opskrifter på mad, som kan støtte forehavendet. Testene handler om f.eks. transittiden (hvor længe maden er om at passere netop din fordøjelseskanal), niveauet for frie radikaler o.l. Forfatteren kommer rimeligt dybt ned i kostbiologien og inddrager bl.a. yin/yang, syre/basebalancen og blodtypeteorierne. Der vises enkle venepumpeøvelser, ligesom der findes diverse tjek-skemaer. Styrk dit kredsløb på naturlig vis, 1999 er en noget mindre sag, som også går på alternativ behandling. Forfatteren er bioanalytiker og ernæringsterapeut og kendes fra Det sunde rejseapotek, 1997.
