Sover du? : sådan får du en bedre nattesøvn

Sover du? Få svar på alle dine spørgsmål om søvn og søvnvaner i denne populærvidenskabelige fagbog, der på glimrende vis kommer omkring alt det, du skal vide om søvn. For alle, der ønsker en bedre søvn og dem, der gerne vil lære mere om søvn.

Mange mennesker kæmper med søvnen nat efter nat - og det er et stort problem, da søvnen er lige så vigtig som sund kost og motion. Manglende søvn kan nemlig påvirke både sundhed, hukommelse, humør, appetit og præstationsevne. Men hvordan får man en bedre søvn? Den prisvindende og anerkendte søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum giver i denne bog svar på mange af de spørgsmål, som hober sig op om søvn. Læseren får svar på 132 spørgsmål, bliver opdateret på den nyeste viden indenfor søvnforskning og får praktiske råd, der kan give en bedre søvn. Bogen kommer også omkring søvnforstyrrelser, søvnsygdomme og særlige behov ved børn, teenagere, voksne og ældre.

Bogen er virkelig velskrevet og supergodt formidlet. Afsnittene er korte og nemme at læse og forstå. Opbygningen hvor det er spørgsmål, der bærer et afsnit, som fx "Husker vi bedre, hvis vi sover godt?" fungerer rigtig godt og gør, at man kan læse bogen i nedslag alt efter hvilke emne der interesserer en mest.

Derfor sover vi er en anden fagbog, der formidler den nyeste viden om søvn på en interessant og appellerende måde.

Læs hele vurderingen