Sådan får du superhud
Anette Kristine Poulsen
Livstilsbog om hvordan man kan opnå sund krop, smuk hud og fantastisk udstråling via pleje, kost, motion og mind-set.
Beskrivelse
Emneord
Minder om
Perfekt hud : bliv din egen hudplejeekspert
Ole Henriksen (f. 1951)
Dit sunde liv
Anne Bech
Fra usund til sund : din guide til at blive sund eller endnu sundere med kost, motion, bevægelse, søvnoptimering, afstressning og livsstilsændringer
Oscar Umahro Cadogan
Kostmetologisk ernæring : spis dig til en smuk og hud - fri for rynker, psoriasis og akne
Lene Dyrvig Nielsen
Alle kvinders sundhedsbibel : kost, træning og livsstil, der gør dig stærk og vital + 100 uimodståelige opskrifter
Oscar Umahro Cadogan
Flad mave for altid : så enkelt er det!
Birgitte Nymann
Det der virker : det bedste fra 5:2, stenalderkost, middelhavsdiæt, vegetarkost, syre/base-kost og LCHF
Lene Rode (f. 1972)
Beauty foods : mere end 100 fødevarefavoritter til din indre og ydre skønhed
Laura Bonné
Din skønhed
Lillie Gitte Østergaard
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 18. dec. 2014
af
af
Lene Hedengran Rasmussen
d. 18. dec. 2014
Bogen tager os med gennem fire trin til at opnå: Sund krop, smuk hud og fantastisk udstråling: Pleje, kost, motion og mindset. Bogen er fyldt med faglig viden, erfaring og sjove anekdoter, der kan styrke os i at opnå det, som titlen lover.
Forfatteren er uddannet mediegrafiker, men valgte senere en uddannelse som hudterapeut og har i dag sin egen virksomhed og sin egen hudplejeserie. I sin bog tager han os med rundt om de forskellige aspekter omkring skønhed. De er opdelt i fire hovedkapitler: Pleje, hvor der fokuseres på hudpleje - myter, ingredienser og hudtyper. Kost, der handler om det der skader og det der booster samt lidt opskrifter. Motion, hvor der især fokuseres på de små daglige ændringer, der har stor betydning på sigt, og sidst er der: Mindset, hvor det er sindet, glæden og eget fokus, der er det styrende. Med andre bidragsydere, bl.a. juiceeksperten Mads Bo, sangeren Bryan Rice, motivatonscoach Mark Anthony og sexolog Joan Ørting.
En kortfattet, saglig og inspirerende livsstilsbog, der både informerer og underholder på samme tid.
Af nyere bøger om emnet er bl.a. Alt det du ikke vidste om hemmeligheden bag ægte skønhed. En af fordelene ved Timmermanns bog er, at den kan bruges af både mænd og kvinder.
