Forandret for altid : fra knirkende krop til sunde led med yoga
Camilla Juel Madsen
Grundbog til undervisere og udøvere af restorativ yoga, som er en yogaform, der fokuserer på liggende og siddende stillinger og dyb hvile.
Yoga i hvile : restorativ yoga for alle: udøvere, undervisere og uddannelser
Beskrivelse
Minder om
Den lille solhilsen med de store virkninger : en bog om solhilsenen, åndedræt, meditation og yogafilosofi
Inge-Maria Niebuhr
Fri af stress med yoga : få ro og balance i dit liv
Louise Bruun (f. 1975)
Lev restorativt med yoga, pauser og ro
Kirstine Stenvad
Restorativ yoga : reducer stress, få energi og find balance
Ulrica Norberg
Stå stærkt vilde kvinde : rejs dig med yoga, chakraer og energilinjer
Kristine Skytte Glue (f. 1979)
Aṣ̣̣ṭāṅga yoga anuṣṭhāna - på dansk
R. Sharath Jois
Hjernestærk : sådan styrker du din hjerne med motion og træning
Anders Hansen (f. 1974)
Papmaché-reglen : og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling
Hella Joof
Yin yoga : stræk dig til velvære. Vol. 3
Yvonne Hansen (f. 1959-09-23)
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 14. okt. 2022
af
af
Pernille Poulsen
d. 14. okt. 2022
Grundbog til undervisere og udøvere af restorativ yoga, som er en yogaform, der fokuserer på liggende og siddende stillinger og dyb hvile.
Yoga kommer i mange forskellige udgaver. I restorativ yoga guides man ind i stillinger, der giver dyb afslapning og hvile. Det skal ikke forveksles med yoga nidra (yogisk søvn), men minder om dette. I denne bog guides man - uanset om man er underviser eller udøver - igennem 19 restorative yogastillinger. For hver stilling er der vejledning i at komme godt ind og ud af stillingen, samt specifikke anvisninger og opmærksomhedspunkter til gavn for underviseren. Hjælperedskaber som yogapølle, klangskåle, sandposer og øjenpude gennemgås og bagerst i bogen findes kapitler om åndedrættet og livsfaser samt eksempler på en hensigtsmæssig opbygning af undervisningen i restorativ yoga. Sussie Jensen har selv været yogaudøver siden 1978. Hun har en lang række yogauddannelser bag sig og driver sitet jensen-yoga.dk.
Meget fin og informativ bog. Gode billeder og enkle forklaringer.
Der findes mange gode udgivelser om yoga, men færre om restorativ yoga. Her kan dog nævnes Lev restorativt med yoga, pauser og roRestorativ yoga og Restorativ yogaDer findes mange gode udgivelser om yoga, men færre om restorativ yoga. Her kan dog nævnes Lev restorativt med yoga, pauser og ro og .
