15-minutters styrketræning for dummies

Disse 7 film, som tilsammen danner et komplet fitnessprogram, henvender sig til dem, som ønsker inspiration og instruktion til at træne hjemme. Filmene vil også kunne bruges af undervisere.

Træningsprogrammet består af 7 forskellige film med følgende emner : maveøvelser, vægttræning, Pilates, fedtforbrænding, 15 minutters workout, yoga og balancebold. Baggrunden for filmene er det såkaldte "for dummies" koncept med beskrivelser og visning af øvelserne udvidet med forskellige ikoner, som blandt andet giver gode råd, tips til træning og råd om, hvad man skal passe på. Der er dansk tale, og instruktionen er til at følge, og der kræves kun få redskaber : håndvægte til vægttræning og work-out og en balancebold. Det bliver nævnt på filmenes omslag, at de stammer fra tidligere udgivne film, og de fleste er kommet i dansk udgave i 2005, og bibliotekerne har da også en del at titlerne i forvejen. Jeg har sammenlignet filmen med balanceboldøvelserne med filmen fra 2005 Balancebold-træning for dummies, og der er tale om 2 helt ens film.

Bibliotekerne har mange film om de forskellige fitnessprogrammer, heraf mange med danske instruktører,.

Jeg synes "for-dummies" konceptet er udmærket, og jeg er sikker på, at vi sagtens kan bruge disse 7 film. Nogle af dem har vi i forvejen, mens enkelte af dem - den med maveøvelserne og vægttræningen - kun findes på Statsbiblioteket og Det Kongelige Bibliotek, og derfor ikke er til udlån.

Read the full assessment