Besat af træning : når sund motion bliver til skadelig afhængighed

Denne bog om hvad der sker, når træningen tag magten og idrætsudøveren bliver afhængig, henvender sig til sundhedspersonale, trænere, lærere,den træningsafhængige selv og familien.

Mia Beck Lichtenstein er uddannet psykolog med bachelorgrad i idræt og sundhed, og for øjeblikket forsker hun i træningsafhængighed blandt idrætsudøvere, både de positive gevinster ved træningen men også ved bagsiden af medaljen: tvang, spiseforstyrrelser og idrætsskader. Afhængighed af fysisk træning er et fænomen, som har været kendt siden 1970'erne, som man mener er opstået som en følge af bl.a. jogging-bølgen. I dag er det ikke nok med en enkelt eller 2 marathon om året, det skal være vildere og mere. Bogen indledes med en teoretisk del, som beskæftiger sig med forskningen, hvad er træningsafhængighed, hvem bliver ramt, hvad er symptomerne, og hvorfor overtræning. I anden del kommer fem idrætsudøvere til orde, som alle har været afhængige af træningen. Bogen afsluttes med forslag til, hvordan man kommer træningsafhængigheden til livs. Selv om det er en akademisk velfunderet bog er den skrevet i sprog, som kan læses af alle interesserede.

Der er ikke anden litteratur på dansk om træningsafhængighed.

Bogen om træningsafhængighed er en vigtig bog om et emne, som vedrører flere og flere. Bogen kan sagtens læses i sin helhed, men især de fem fortællinger fra den virkelige verden er rigtig gode og jeg er sikker på, at mange idrætsudøvere kan nikke genkendende til nogle af symptomerne på overtræning.

Read the full assessment