Breath : en opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejret

Indbydende bog til opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejret. Henvender sig til alle med interesse for en sund livsstil.

Den amerikanske journalist og forfatter James Nestor skriver indledningsvist om en oplevelse med åndedrætsterapi efter anbefaling af egen læge. Efter oplevelsen får Nestor interesse for at forske i, hvordan åndedrættet kan medvirke til fx vægttab, sundhed og et langt liv. Nestor skriver med overskrifter som "Mundånding", "Næse", "Ånd ud", "Langsomt" m.v. at forskere har opdaget "at vores vejrtrækningsevne har ændret sig gennem menneskets lange evolutionsvej, og at den måde, vi trækker vejret på, er blevet markant sløjere siden industrialiseringens frembrud." Nestor skriver, at uanset hvor meget man motionerer, hvordan man spiser og hvor stærke generne er, så betyder det ikke noget med mindre man trækker vejret rigtigt. Sidst i bogen findes efterskriftet "Et sidste gisp", åndedrætsmetoder samt noter.

Bogen er en New York Times Bestseller og vil kun blive mere populær med tiden. Vejtrækning er i fokus indenfor sundhed, og flere sundhedspersoner peger på, at vejrtrækningen bliver forsømt som betingelse for sundhed. James Nestor skriver personligt, med henvisning til historiske og videnskabelige undersøgelser, om hvorfor og hvordan man skal fremme kunsten at trække vejret ordentligt.

En anden bog om vejtrækning er: Den lille bog om vejrtrækning : kom i bedre kontakt med din vejrtrækning med simple øvelser.

Læs hele vurderingen