Cufei : Body Self Development's System : personlig træning

En dvd om en træningsform, der umiddelbart kan bruges af alle interesserede, men sikkert især vil tiltrække dem, som i forvejen er nysgerrige efter nye måder at træne kroppen på. Oplagt for dem som kender træningssystemet "Body-sds".

"Cufei udvikler og styrker dit kropslige fundament." Sådan understreger Bengt Valentino Andersen det i sin trænings-dvd om cufei, en træningsform afledt af det danske trænings-system "Body-sds". Body-sds er udviklet gennem tre generationer fra 1940'erne. Først af Erlang Hartung. Så af sønnen Ole Kåre Føli og barnebarnet Bengt Valentino Andersen. Dvd'en introducerer grundstillingerne indenfor cufei. Træningen består herefter af 7 faser, hvor kroppen trænes igennem. Efterfulgt af "De legende øvelser" som udfordrer kroppens fundament, og et afsluttende træningssæt med "De sammentrækkende og udvidende øvelser". Det er Bengt Valentino Andersen selv som demonstrerercCufei. Jeg afprøver nogle af de første øvelser og det er absolut en udfordring, selvom man er vant til sport, men en rar og dejlig hård én af slagsen. Træningsniveauet er tilpasset lettere øvede til øvede, og er man helt nybegynder indenfor fysisk træning vil man i starten nok føle sig lidt hægtet af.

Der findes en tilsvarende dvd om Parfei. I bogform om Body-sds, af Føli Mit indre rum : samtaler med kroppen og Kunsten at give slip af Carsten Graff og Bengt Valentino Andersen.

Trænings-dvd jeg tror på som supplement til anden sport. Mindre målgruppe på de fleste biblioteker.

Read the full assessment