Yoga for krop & sind

Denne film om yoga kan anvendes at både nybegyndere og øvede.

Ina Thanild er yogalærer og afspændingspædagog. Hun har undervist i yoga i mange år, og i dag driver hun Yogakilden, som bl.a. udbyder kurser i yoga, afspænding og massage. Dette er hendes første udgivelse. Inden hun går igang med at vise de forskellige øvelser, er der en kort introduktion til yoga og en række praktiske råd om forberedelsen til træningen. Selve yogaprogrammet indeholder øvelser til åndedrætstræning, yogaøvelser på flere niveauer og 2 forskellige afspændingsprogrammer af 5 og 15 minutters længde. I følge Ina Thalind er det øvelser som tilsammen udvikler en stærk, smidig og harmonisk krop, og den afsluttende afspænding harmoniserer krop og sind. Ina Thalind viser øvelserne på en meget rolig og instruktiv måde, som gør at de er lette at følge. Nybegynderen skal dog ikke regne med, at det ser ligeså let og ubesværet ud, som når Ina Thalind udfører øvelserne. Sammen med filmen er der et lille hefte, som indeholder beskrivelser og fotos af øvelserne, og de 2 ting supplerer hinanden godt.

Der findes flere dvd'ere med yogaøvelser, bl.a. Indre harmoni & balance, 2007, Iyengar yoga, 2005 og Yoga-grundtræning for dummies.

Jeg synes det er en god og instruktiv dvd for dem, som ønsker at dyrke yoga i praksis.

Read the full assessment