Få mod til at tale : sådan overvinder du taleangst skridt for skridt

Kæmper du med angsten for at tale i forsamlinger? Her kommer den første, danske selvhjælpsbog, som kan hjælpe dig på vej ud af problemet. For mennesker med taleangst, eller personer som gerne vil blive bedre til at tale for mange, både privat og arbejdsmæssigt.

I fem kapitler tages læseren gennem et 5-trinsprogram, der har til formål at begrænse angsten for at tale i forsamlinger. Kapitlerne har overskrifterne "Angstens onde cirkel", "Realistiske og støttende tanker", "Undgå undgåelsesadfærd", "Sådan gør du før og under dit oplæg" samt "Opsummering". Bogen har en lang indledning, som optakt til selve træningsprogrammet. Øvelserne er delt op i to dele, "Tænkebokse" og "Milepæle". De 5 kapitler svarer til de 5 gange man normalt vil mødes i et forløb. Forfatter Monica Tafdrup Notkin er psykolog og har arbejdet med taleangst i en årrække.

Hvis man lider af taleangst, eller bare er nervøs for at tale i større forsamlinger, er dette en rigtig vellykket selvhjælpsbog, som giver læseren følelsen af at blive guidet af en psykolog. Bogen ruster én til at turde, men giver også et lettilgængeligt indblik i de bagvedliggende psykologiske funktioner.

Dette er den første danske selvhjælpsbog om emnet taleangst, og kan derfor ikke direkte sammenlignes med andre. Kan bedst sammenlignes med andre bøger om taleteknikker, som fx Find din stemme 2010, som også har et afsnit om nervøsitet.

Read the full assessment