Flad mave på rekordtid

Flad mave med bare 20 minutters træning hver gang og med synlige resultater efter få uger - det lyder tillokkende og hvem vil ikke opnå det, så den mulige - kvindelige - målgruppe er stor.

Flad mave på rekordtid er en del af en serie, som "I form" udgiver, og den er beregnet til dem, der vil træne kort, men effektivt og se resultater med det samme. På denne dvd er instruktøren Michelle Rasmussen, som bl.a. er skribent og træner for "I form" og for nogle vil hun være kendt som træningsekspert på DR's Aftenshowet. Dvd'en indeholder 4 sessioner: introduktion + musik, kun musik, instruktion + musik, light og introduktion til de forskellige øvelser. Øvelserne bliver forklaret og vist, så de er lige til at gå til. Filosofien bag træningsmetoden er at pulsen skal i vejret, og og at øvelserne arbejder alle mavens muskler igennem. Øvelserne kan laves derhjemme, de kræver ikke megen plads og de eneste redskaber, der anvendes, er et par håndvægte.

Der er udkommet en del film, som viser øvelser til at opnå en flad mave, bl.a.: Flad mave for altid, 2004, Flad mave, stærk ryg, 2006 og Træn dig til en flad mave, 2006.

For målgruppen er det en god og instruktiv film, som supplerer de andre, vi har. Der bliver lovet resultater efter kort tid, men det fremgår også af filmen, at der skal power på. Det er en fordel, hvis man i forvejen er fortrolig med og har prøvet at lavet fitnessøvelser.

Read the full assessment