Kvinder der tænker for meget

Overtænkning er det nye begreb, som her lanceres sammen med en opskrift på, hvordan man kommer ondet til livs. Det er amerikansk populærpsykologi efter et koncept, som vi har kendt gennem mange år. Først beskrives problemet på en måde, så vi stort set alle kan identificere os med det og forstår, at vi har brug for hjælp. Dernæst følger en handlingsplan i form af et program, man gennemfører, så man kan blive et lykkeligere menneske. Selv i titlen forekommer genbrug af tidligere koncepter. Dette blot for at sige, at når jeg på forhånd er skeptisk, vil andre nok også være det. Overtænkning handler om at gennemtænke negative tanker og følelser igen og igen - ælte dem som dej. For at blive i metaforen opstår en gæreffekt, idet spørgsmål og tanker blot avler nye spørgsmål og tanker. Negative følelser har stor indflydelse på vores tanker og adfærd. Når vi er kede af det, har hjernen større adgang til triste tanker og erindringer, og vi er tilbøjelige til at fortolke den aktuelle situation på en trist måde. Vejen ud af moradset omfatter 3 trin: 1. At løsne tankens greb. 2. At finde fast grund under fødderne, hvor man kan se tingene mere klart. 3. At undgå at falde i tankefælden igen. Om bogen vil nyde efterspørgsel må tiden vise. Målgruppen er modne kvinder.

Read the full assessment