Skyhøj forbrænding : 4×15 minutters effektiv træning om ugen er nok
Anna Bogdanova
Råd og vejledning til kvinder, der ønsker at lægge deres livsstil om. Med afsnit om bl.a. kost, træning, hormoner, overgangsalder, søvn, alkohol, meditation.
Description
More like this
Sundhed har ingen alder : stærk, vital og i god balance med ketoflex
Thorbjörg Hafsteinsdottir
SalatTøsen : salater hele året rundt
Mette Løvbom
Antiinflammatorisk kost : sluk branden, der hærger kroppen indefra
Martin Kreutzer
Befri os fra flere hedeture
Søs Wollesen
Sund & smuk hele livet : kvindens håndbog til naturlige løsninger med vitaminer, mineraler og fedtsyrer
Pernille Lund (f. 1954)
Min CEO cookbook : opskrifter til bedre balance i en travl hverdag
Jens Moberg
Lev sundt med vitaminer og mineraler
Henrik Dilling
Styrketræning for kvinder
Lotte Rye Arndal
Jeg er f*cking hot!
Renée Toft Simonsen
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 19. Feb. 2016
By
By
Lone Krøgh
d. 19. Feb. 2016
Inspiration til kvinder i alle aldre, som vil i gang med at leve sundere, både hvad angår kost, motion og livsstil i øvrigt.
Forfatteren er coach og terapeut, og med udgangspunkt i sine erfaringer kommer han i denne bog omkring sundhed og motion i bred forstand. Han skriver bl.a. om fysisk aktivitet, fysiologi, hormoner, klimakteriet, livsstil, søvn, alkohol, meditation, motivation, selvdisciplin, kost, træning, træningsformer, overvægt, ældre og træning. Illustreret med mange farvefotos.
En allround og meget anvendelig bog for målgruppen. Den er på alle måde sober og oplysende uden løftede pegefingre eller mirakelkure. Givet at bogen kommer så vidt omkring, bliver der ikke gået i dybden med de forskellige emner, men til gengæld er der masser af sund fornuft og faktuel viden. Bogen er helt nede på jorden og vil være god at få forstand af, når man er kommet dertil, at man vil igang med at leve sundere.
Forfatteren har udgivet en lignende bog for mænd: Mænd, motion og myterStyrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldreDit suveræne liv. Der findes masser af bøger om fitness for kvinder, hvor der fokuseres på en bestemt form for træning, og bøger om forskellige diæter, men nyere, generelle bøger er der ikke mange af. De mest sammenlignelige er Styrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldre og Dit suveræne livForfatteren har udgivet en lignende bog for mænd: Mænd, motion og myter. Der findes masser af bøger om fitness for kvinder, hvor der fokuseres på en bestemt form for træning, og bøger om forskellige diæter, men nyere, generelle bøger er der ikke mange af. De mest sammenlignelige er og Dit suveræne livForfatteren har udgivet en lignende bog for mænd: Mænd, motion og myter. Der findes masser af bøger om fitness for kvinder, hvor der fokuseres på en bestemt form for træning, og bøger om forskellige diæter, men nyere, generelle bøger er der ikke mange af. De mest sammenlignelige er Styrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldre og .
