Meditation for begyndere : seks guidede mindfulness-meditationer
Jack Kornfield
Om at finde ro i en travl hverdag med enkle øvelser, som kun tager et minut eller to og ikke kræver hjælpemidler.
Description
Keywords
More like this
Meditation fra hjertet
Sally Kempton
Helbred dig selv : styrk din egen modstandskraft
Audun Myskja
Meditation : en rejse tilbage til dig selv
Svend Trier
Hverdagsmeditation : skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen
Karen Pallisgaard (f. 1980)
Englenes univers : visdom, healing, skæbne
Christine Astell
Lær dig selv at meditere : kunsten at opnå sindsro, selvbevidsthed og indsigt
David Fontana
Sense for hele familien
Suzy Wengel
Nuets kraft : nøgle til personlig frigørelse
Eckhart Tolle
Smertefri : farvel til stress, træthed og ondt i kroppen
Anna Bogdanova
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 23. Mar. 2009
By
By
Mette Fersum
d. 23. Mar. 2009
Titlen er Meditation for alle, men den henvender sig vist mest til kvinder, der gerne vil lære at meditere og finde ro i en travl hverdag.
Ingrid Ortmann har skrevet en del bøger om meditation både for børn og voksne. Denne bog er udgivet på Pretty Ink forlaget og er en letlæst "lyserød" (pastelfavet) bog med en masse gode tips til især kvinder, der ønsker at bevare den mentale ro i en travl hverdag. Bogen er skrevet i meget korte kapitler og giver et udmærket input til at komme i gang med at meditere, hvad enten det er på arbejdspladsen, hjemme eller andre steder. Der er øvelser til alle situationer og tidspunkter, når vækkeuret ringer, i badet, i sofaen, finde fokus inden et møde osv. Bogen indeholder også mange afspændingsøvelser og visualiseringer. Der medfølger desuden en cd med udvalgte øvelser.
Der er mange titler om meditation og mindfulness, senest Find hjem til dig selv : 108 lektioner i mindfulness, 2008.
På en eller anden måde opleves bogen lidt popsmart, beregnet til den travle kvinde, der ikke har tid til at fordybe sig i en bog. Jeg er dog ret sikker på, at det er en bog, låneren vil tage ned fra hylden, for den ser ud til og er indbydende med korte enkle tekster til at geare ned i en stresset hverdag. Man bliver nemt inspireret til at komme i gang. Læs mere www.ingridortmann.dk.
