Tarme med charme : alt det din krops mest undervurderede organ fortæller dig om, hvem du er
Giulia Enders
Emneord
Minder om
Kroniske smerter : kan man lære at leve med det?
Søren Frølich
Under bjælken : et portræt af Kronprins Frederik
Jens Andersen (f. 1955)
Lev med livets katastrofer : sådan bruger du kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom
Jon Kabat-Zinn
Smertehåndtering
Dennis C. Turk
Kom i gang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis
Mette Kold
Smerter : baggrund, evidens og behandling
At tænke - hurtigt og langsomt
Daniel Kahneman (f. 1934)
Smerte
Troels Staehelin Jensen
Overvind smerte : hvordan du bryder smertecirklen og genvinder kontrollen over dit liv
Leon Chaitow
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 17. mar. 2015
af
af
Mette Fersum
d. 17. mar. 2015
En bog om smerte og hvordan mindfulness kan afhjælpe dette. For dem, der er interesseret i andre veje til behandling af smerter.
Forfatteren har trænet sig i buddhistisk meditation og har opfundet sin egen taktik til at behandle smerter på gennem mindful meditation. Han er uddannet meditationslærer i Japan. Meditation modvirker i al sin enkelthed afhængigheden af at tænke. Så snart der opstår en smerte i i kroppen, bliver sindet opmærksom på det. Man kan eliminere smerten, eller man kan forvandle sit forhold til smerten. I de sidste kapitler giver han redskaber til, hvordan man kan arbejde/meditere på smerten. Herefter følger forskellige guidede meditationer og et kapitel om smertelindring i praksis. Der følger koder med i bogen til en lydfil om emnet og med meditationer, man kan downloade.
En fin lille meget overskuelig og let læst bog, hvor alle kan være med. Den er godt oversat.
Ken Wilber har skrevet en del bøger som forfatteren henviser til. Herudover er der bl.a. denne danske udmærkede bog Mindfulness - smerte.
