Stavgang : alt om udstyr, teknik, træning og sundhed

Ligesom der er god gang i stavene er der også god gang i litteraturen om stavgang. Regelin og Mommert-Jauchs bog er den tredje om emnet, og den anden der er udkommet i år. Denne henvender sig - ligesom de 2 andre - både til nybegynderen og den mere erfarne stavgænger. Der er tips om hvordan man kommer i gang, og også her peges der på vigtigheden af i starten at gøre en indsats for at beherske den rigtige stavgangsteknik. På sigt vil det skåne kroppen og leddene. Teknik og det nødvendige udstyr bliver forklaret grundigt med mange fotos. Mange starter med stavgang for at komme af med nogle overflødige kilo, og i et afsnit forklarer forfatterne grundigt, hvordan og hvorfor stavgang virker i forhold til fedtforbrænding. Andre går med stave for at slappe af og for at undgå stress. Forfatterne foreslår at man kombinerer stavgangen med gymnastikøvelser, de foretrækker øvelser, som er inspireret af qigong, både inden og efter stavgangen, og her er vist en række øvelser. Effektiv stavgang har mere udvidede træningsprogrammer, men ellers er stoffet stort set det samme i alle 3 bøger. Hvilken en man foretrækker, tror jeg er en smagssag, alle 3 er meget nyttige for dem, der også gerne vil have litteratur om denne meget populære sportsgren.

Read the full assessment