Succes med 5:2 : lækre og superlette opskrifter til fastedagene

90 opskrifter til 5:2-kurens to fastedage. Bogen henvender sig til dem, der er i gang med kuren og som ønsker ny inspiration til kaloriefattige opskrifter.

Bogen indeholder 90 opskrifter til 5:2-metodens to halvfastedage. Kuren er sammensat, så det er helt op til én selv, hvad man vil spise ugens øvrige fem dage, men på de 2 fastedage må kvinder kun indtage 500 og mænd kun 600 kalorier. Man kan tilrettelægge sine fastedage på mange måder - bruge alle kalorierne på ét måltid eller sprede dem ud over hele dagen. Bogen er opdelt i kategorierne morgenmad, mellemmåltider og andre retter, herunder er opskrifterne opdelt efter kalorieantal fx retter med 300 kalorier. Alle ingredienser er til at få fat på i et almindeligt supermarked og ved alle opskrifter er angivet antal kalorier pr portion. Bogen er gennemillustreret med farvefotografier af de fleste retter.

Alle opskrifter er indbydende og lette at gå til. Det er retter, der er hurtige at tilberede og de fleste middagsretter er til 4 personer, så der ikke skal laves særskilt aftensmad til resten af familien.

Mæt & let - version 5:25:2 kuren & det franske køkken og 5:2 kuren & det franske køkken er begge opskriftsbøger til fastedagene. Sidstnævnte tager udgangspunkt i retter fra det franske køkkenMæt & let - version 5:2 og er begge opskriftsbøger til fastedagene. Sidstnævnte tager udgangspunkt i retter fra det franske køkken.

Read the full assessment