Bedre brug af sig selv : bevidst styring af brugen i relation til diagnosticering, funktionsmåde og kontrol af den menneskelige reaktion
F. Matthias Alexander
Zen, mindfulness og japansk røgelse
Laila Johansen
Få succes med Silva metoden
José Silva
Samtalen om sex
Karina Kehlet Lins
Væk tigeren : helbredelse af traumer : den naturlige evne til at forvandle overvældende oplevelser
Peter A. Levine
Introvert : stå ved dig selv : (nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset)
Anna Skyggebjerg (f. 1962)
Lær at præstere, når du skal : se din frygt i øjnene og nå dine mål og drømme
Lars Robl (f. 1960)
Havens krydderurter
Lene Tvedegaard
Vi går med røde sokker : sange fra da far og mor var børn
Laura Agathe Dahlerup
Den tavse stemme : hvordan kroppens sprog kan opløse traumer og skabe velvære
Peter A. Levine
d. 18. juni 2004
af
af
Claus Bundgaard
d. 18. juni 2004
Alexanderteknikken er en kropsterapi udviklet for over 100 år siden af den amerikanske skuespiller F. M. Alexander (1869-1955). Teknikken går ud på at bringe kroppen tilbage til sin naturlige statur og motorik, som civilisationen har forrykket bl.a. med stillesiddende arbejde og stressrelateret adfærd. De to essays i denne bog er skrevet af en af teknikkens mest kendte lærere og er henvendt til hendes elever, der typisk modtager undervisningen som enetimer. Det første essay handler om hæmning, der i denne sammenhæng betyder en velovervejet tidsmæssig forlængelse af en bestemt bevægelse i den hensigt at blive opmærksom på og eliminere dårlige vaner. Det andet essay er en detaljeret instruktion i at blive opmærksom på de kropslige reaktioner, man får ved at stille sig op og betragte et landskab i 10-15 minutter. Som sagt er bogen henvendt til elever, der er fortrolige med Alexanderteknikkens særlige terminologi og metode. Begyndere og andre interesserede kan læse om teknikken i fx Gelb: Din fintmærkende krop (1988).
