Inspirerende og pædagogisk vejledning til træning og øvelser i vand. For læsere som leder efter en skånsom træningsform. Fortrinsvis for nybegyndere.
Forfatter og svømmelærer Lisbeth Preil har skrevet en bog dels om vandgymnastik som motionsform og dels om vandgymnastik i praksis. Bogen omhandler bl.a. kapitler som gennemgår forholdene i vandet såsom fx opdrift, vandtryk og vandtemperatur. Bogens andet afsnit "Øvelsesbeskrivelser med træningsprogram" består både af en detaljeret øvelsesfortegnelse samt billeder og trin-for-trin vejledninger.
Bogen er skrevet på en overskuelig og lettilgængelig måde, som inviterer alle læserne indenfor. Bogen er velskrevet og henvender sig til en bred aldersgruppe, som både tekst og billeder illustrerer.
Der er endnu ikke mange bøger om vandgymnastik og vi skal nogle år tilbage for at finde lignende bøger, fx Vandgymnastik fra 1986.