Yoga mod spændinger og stress

Bogen er et 3 måneders gør-det-selv yogakursus, der kan hjælpe mennesker til at håndtere den stressende virkelighed, de er nødt til at fungere i. Forfatteren, der er hindu og har mange års erfaringer i faget mener, at en række enkle øvelser og meditationer kan give det fornødne overskud til at få et godt og tilfredsstillende liv. Bogen starter med en indledning hvor forfatteren beskriver baggrunden for stress, set både fra en social og biologisk synsvinkel. Dernæst følger kurset, taget uge for uge. Til slut lidt om bekæmpelse af stressrelaterede sygdomme gennem yoga. Instruktive tegninger med hvordan øvelserne skal udføres, med ledsagende tekst i kursiv, desuden smukke, helsides farvefotos af mennesker, der udfører yogaøvelser i smukke landskaber. Hvad angår emnet yoga og stress er Kirsta Stress & afspænding,1986 mere grundig og Nagarathna Helbredende yoga,1991 tilsvarende, hvad angår yoga og sygdomme. Men bogen er letlæselig og udmærket for travle folk, der ønsker et hurtigt resultat. Forfatterbiografi, indholdsfortegnelse, ordforklaringer, register.

Read the full assessment