Balanceball beginner's workout

To træningsdvd'er med balancebold for begyndere og øvede. Programmerne baserer sig på yoga og pilates og formidles tydeligt på engelsk - desværre uden danske undertekster, hvilket vil afskære nogle fra at følge træningen.

To dvd'er med amerikansk yogainstruktør med en snes træningsvideoer på CV'et. Hun, en meget slank og smidig ca. 50-årig, viser selv alle øvelser i smukke omgivelser. Træningen bygger på yoga og pilates med brug af stor bold, der giver kroppen ekstra udfordring med fokus især på rygsøjlen, men hele kroppen trænes og smidiggøres. I det ene program er de opstrammende styrkeøvelser tilrettelagt med henblik på vægttab ved øget forbrænding og psykisk afspænding. Der medfølger en lille folder med gode slankeråd. Den anden dvd er et alment træningsprogram med mulighed for at aktivere en grundigere gennemgang af nogle øvelser via et lille ikon - man skal være parat med fjernbetjeningen for at nå dette! I menuen kan vælges introduktion og interview med Suzanne Deason. Ingen undertekster, men tydelig amerikansk tale.

Der findes flere dvd'er med boldtræning. Her vil jeg fremhæve billedsiden og fraværet af overflødig snak mens øvelserne foregår. Ulempen er at det foregår på engelsk uden undertekster, hvor andre har dansk tale.

To inspirerende træningsprogrammer, der virker gennemarbejdede med god integration af styrke-/smidighedstræning med afspændingseffekt. Den ene dvd er tilrettelagt med vægttab for øje. Engelsk tale og desværre ingen mulighed for at vælge undertekster el. synkronisering.

Læs hele vurderingen