Craft-psykologi : sundhedsfremmende effekter ved håndarbejde og håndværk

Når man er fordybet i sit strikketøj, havearbejde, madlavning eller lignende, kan man opleve mange positive effekter. Psykologien bag forklares i denne veldokumenterede bog, der bør læses af alle, der arbejder med mental sundhed eller har interesse i craft.

Der findes ikke et dækkende ord på dansk for "craft", som bedst beskrives som hobbybetonet håndarbejde og håndværk. Udøveren glemmer tid og sted, og der er stærk evidens for, at det virker sundhedsfremmende på trivslen. Vi præsenteres først for Craft-psykologi-modellens effekter: Flow, ro og nærvær, positive emotioner, præstation, kapacitet og passion. Så redegøres for de centrale forskningsresultater, der bl.a. beskriver resultater i forbindelse med stress, misbrug, ADHD og psykiske sygdomme. Trin for trin fremlægges konkrete metoder og øvelser til at anvende craft til disse udfordringer, og der afsluttes med det teoretiske fundament bag psykologien. Forfatteren er håndarbejdslærer, psykolog og ph.d. Denne gennemgribende reviderede 2. udgave af indeholder nye kapitler og ny viden.

En meget grundig indføring i emnet, veldokumenteret med fodnoter og lang litteraturliste. Alligevel er bogen let at læse, og det skyldes blandingen af teori og dagligdags eksempler, det ikke-akademiske sprog og brugen af grafiske bobler med udsagn fra interviewede personer.

Fagpersonale kan også læse Sundhed og trivsel gennem craft-aktiviteter, der bl.a. indeholder bidrag af samme forfatter.

Læs hele vurderingen

Spændende præsentation af håndarbejdets og håndværkets psykologi, nemlig craft-psykologi. For alle med interesse for håndarbejde, håndværk og trivsel.

En grundbog i craft-psykologi, der fortæller hvorfor craft ikke blot føles meningsfuldt og rart at lave, men også har en hel del gavnlige effekter, både fysisk og psykisk. Craft defineres i bogen som håndarbejde og hobbybetonet håndværk, det kan være fx strik, vævning, syning, maling, legobygning, keramik, træsnitning og meget andet. Forfatteren udfolder en række teorier og videnskabelige undersøgelser, som belyser, hvorfor craft er sundt for menneskets mentale og fysiske helbred. Af dokumenterede effekter kan bl.a. fremhæves reduktion af stress, depression, angst og blodtryk samt øget velvære, livsglæde og følelsen af at være nyttig. Bogen henvender sig til både den professionelle og den private udøver. Med fyldig litteraturliste.

En grundig, yderst veldokumenteret og velskrevet bog, der er temmelig interessant og tankevækkende. Det er overraskende læsning, at det at udføre håndarbejde og lignende kan betyde så meget for det enkelte menneske. Bogen kan læses af alle og kommer godt rundt om alle aspekter af craft-psykologien. Sparsomt illustreret.

Der findes ikke lignende værker på dansk som på denne måde sammensætter viden om de positive effekter ved at udføre craft.

Læs hele vurderingen