Saml tankerne : sådan håndterer du kognitive vanskeligheder ved stress, angst og depression
Louise Meldgaard Bruun
Evolution og adfærdspsykologi
Kunsten at tænke klart : 52 tanketorsk du selv kan fange
Rolf Dobelli
Stå fast : et opgør med tidens udviklingstvang
Svend Brinkmann
Vanens magt : hvorfor gør vi, som vi gør, og hvordan ændrer vi det?
Charles Duhigg
Slip angsten
Irene Henriette Oestrich
Adfærdspsykologi i markedsføringen : myten om den rationelle forbruger
Jakob Rachmanski
Den gode opgave : håndbog i opgave-, projekt- og specialeskrivning
Lotte Rienecker
Adfærdsproblemer i skolen
Bo Hejlskov Elvén
Kunsten at udsætte tingene : en guide til effektive overspringshandlinger og andet smøleri eller hvordan man får tingene gjort ved at udskyde dem
John Perry (f. 1943)
d. 10. nov. 2014
af
af
Mette Fersum
d. 10. nov. 2014
En selvhjælpsbog om at ændre sine deadline-vaner. Henvendt til dem der ofte udskyder opgaver til sidste øjeblik. Studerende vil måske også have glæde af den.
De 2 svenske forfattere er hhv. psykolog og ph.d.-studerende i klinisk psykologi i Stockholm og svensk journalist. Bogen bygger på forskning i udsættelsesadfærd og indlæringspsykologi. At udsætte noget og samtidig være bevidst om det, hedder prograstinering. Nogle mennesker udskyder konstant deres opgaver, hvilket kan udvikle sig til et mønster, der er svært at bryde. Om at sætte sig konkrete mål, fokus, se på tankemønstre osv. Ligeledes gennemgås emner om, hvordan man kan præstere bedre og få mere energi, men også vigtigheden af at dedikere et sted, hvor man arbejder og ikke konstant forstyrres af andre ting. Ligeledes er der et kapitel om kunsten at sige nej m.m. Øvelserne i bogen bygger på kognitiv adfærdsterapi.
Mange af værktøjerne er coachingværktøjer (målsætninger, visualisering, værdier osv.), som findes i mange andre bøger. De mere specifikke råd præcis til denne problematik såsom at få ryddet op på skrivebordet, lave en to-do liste osv. er der også. Bogen er godt gennemarbejdet, meget velskrevet og godt formuleret.
Der er en fyldig referenceliste primært med engelske titler. Fokus er en bred titel som er relevant, ligeledes titler om mindfulness m.m.
