Hvordan man overvinder sig selv og yder sit bedste

Torben Hanson er cand. psych oger i øvrigt kendt for bl.a. Assertionstræning, 1985; han gennemgår i sin nye bog en række alment menneskelige problemer i det moderne samfund, præget af krav ompræstationer i forskellige konkurrencesituationer. De beskrevne situationer rækker lige fra f.eks. eksamenslæsning, udformning af taler, jobinterviews til konkurrencer på sportspladsen. T.H. giverogså forskellige konkrete fakta om f.eks nervesystemets udformning medvirkende til, at forskellige situationer opleves som vanskelige at håndtere. Især koncentrerer han sig om, hvorledes man kanformindske præstationsangst. Mental kontrol/træning og f.eks. assertionstræning kan bruges i opbygning af selvtillid i forskellige pres-situationer. Autogen træning (selvhypnose) beskrives meddetaljerede øvelser som en metode til at arbejde med sig selv i positiv retning. Bogen medtager mange genkendelige situationer og eksempler fra dagligdagen og vil være en god vejledning for denenkelte person, der søgerstøtte. Læsningen kræver ingen specielle uddannelsesmæssige forudsætninger, men interesse for og ønsket om kunne bearbejde de problemer, den præstationsramte føler.Illustreret med diagrammer.

Læs hele vurderingen