Kend din ryg : få greb om rygsmerterne

Hvis du har ondt i ryggen eller gerne vil forebygge at få det, er denne bog oplagt til dig. Kiropraktor Birgitte Karlshøj tegner og fortæller, inddrager teori og gør dig klogere på din ryg.

Med udgangspunkt i forskellige scenarier omhandlende personer med rygsmerter er bogen inddelt i fire dele. Første del af bogen handler om kroppen, vores nervesystem og forskellige årsager til rygsmerter. Anden del handler om at bruge sanserne, vores syn, smag, hørelse, lugt og berøring. Kort fortalt, at favne det faktum at vi er biologiske væsner. I del tre bliver forskellige rygøvelser præsenteret både via tegninger og fotos, og der er desuden QR-koder du kan scanne og se små videoer. I sidste del inddrager Birgitte Karlshøj andre faggrupper for at få deres perspektiv på sundhed. Det er en antropolog, en filosof og en samfundsforsker. Med alt dette vil forfatteren inddrage ny viden og forskning for at forstå, hvorfor mange får ondt i ryggen og hvordan det hos mange er et tilbagevendende problem og dermed også et samfundsproblem. Afsluttes med litteraturliste.

En bog med korte kapitler, flotte billeder og masser af viden og øvelser om og for din ryg.

Sund ryg omhandler også rygsmerter og behandling af disse.

Læs hele vurderingen