Kernesund familie sådan! : livsstil, uden sukker, stress og kemi, passer ind i din hverdag og ændrer den for evigt
Ninka Mauritson
Om hvordan forældre og børn sammen dyrker motion i hverdagen og får mere energi og overskud.
Kernesund familiefitness : fællesskab og sunde kroppe : med sjove øvelser, afkobling og træning til hjemmebrug
Beskrivelse
Minder om
Spis før, under og efter du løber : sportsernæring til løbere
Rikke Larsen
Kernesund mad som forvandler familien på få uger : guf, festlig hverdagsmad og frokost to go uden gluten, kemi, sukker og mælk
Thorbjörg Hafsteinsdottir
Sportsernæring til løbere
Mathias Kolringen
Kernesund økomad : spis dig smuk uden gluten, sukker og mælk
Kirsten Bjerge
Kvindernes store løbebog : de bedste råd om at komme i gang, holde motivationen oppe, tabe dig, forebygge skader, løbe sikkert og træne til alle distancer
Dagny Scott
Trailløb : kom i form i både krop og sind
Stine Arenshøj
Træk vejret : mere ro og overskud
Stig Åvall Severinsen
Uperfekt : sundhed der virker i hverdagen
Christian Bitz
Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 19. sep. 2008
af
af
Katja Larsen
d. 19. sep. 2008
Henvender sig til familier der ønsker at gøre motion til en del af deres hverdag.
Ninka Mauritson er journalist og har skrevet flere bøger om livsstilsændringer. I Kernesund familiefitness tager hun igen fat i sin egen familie og deres livsstil. Der er dog også eksempler på andre børnefamilier og hvordan de gør motion til en del af deres hverdag. Der er gode råd til, hvordan man kommer i gang og eksempler på lege og udstyr der gør motion sjovt. Derudover er der et afsnit om, hvordan man undgår sportsskader samt løbeprogrammer til både børn og voksne.
Ninka Mauritson har blandt andet skrevet bestselleren Kernesund familie sådan! hvor fokus ligger på kostvanerne.
Jeg tror, det vil være svært for de fleste at gøre 100 % som denne familie gør, men rigtig mange vil kunne inspireres af den energi som tydeligt skinner igennem. Fokus er på motion, men det handler også om at finde indre ro. Jeg synes denne bog er et eksempel på en meget positiv tilgang til motion og den skal nok blive ligeså efterspurgt som Kernesund familie sådan!.
