Kernesund mad som forvandler familien på få uger : guf, festlig hverdagsmad og frokost to go uden gluten, kemi, sukker og mælk
Thorbjörg Hafsteinsdottir
Om hvordan forældre og børn sammen dyrker motion i hverdagen og får mere energi og overskud.
Kernesund familiefitness : fællesskab og sunde kroppe : med sjove øvelser, afkobling og træning til hjemmebrug
Beskrivelse
Minder om
Løb som eliten : bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Claus Hechmann
Kernesund familie sådan! : livsstil, uden sukker, stress og kemi, passer ind i din hverdag og ændrer den for evigt
Ninka Mauritson
Kernesund økomad : spis dig smuk uden gluten, sukker og mælk
Kirsten Bjerge
Basis 1
Anders Nørkær Jørgensen
Stop spild af mad : en kogebog med mere
Sådan får du børn i balance
Eline Snel (f. 1954)
Yoga for løbere og luntere
Susanne Lidang (f. 1977)
Elsk at løbe - med maratonbogen
Tor Rønnow
Meyers bageskole - alle kan lære at bage
Claus Meyer
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 19. sep. 2008
af
af
Katja Larsen
d. 19. sep. 2008
Henvender sig til familier der ønsker at gøre motion til en del af deres hverdag.
Ninka Mauritson er journalist og har skrevet flere bøger om livsstilsændringer. I Kernesund familiefitness tager hun igen fat i sin egen familie og deres livsstil. Der er dog også eksempler på andre børnefamilier og hvordan de gør motion til en del af deres hverdag. Der er gode råd til, hvordan man kommer i gang og eksempler på lege og udstyr der gør motion sjovt. Derudover er der et afsnit om, hvordan man undgår sportsskader samt løbeprogrammer til både børn og voksne.
Ninka Mauritson har blandt andet skrevet bestselleren Kernesund familie sådan! hvor fokus ligger på kostvanerne.
Jeg tror, det vil være svært for de fleste at gøre 100 % som denne familie gør, men rigtig mange vil kunne inspireres af den energi som tydeligt skinner igennem. Fokus er på motion, men det handler også om at finde indre ro. Jeg synes denne bog er et eksempel på en meget positiv tilgang til motion og den skal nok blive ligeså efterspurgt som Kernesund familie sådan!.
