Kvindernes store løbebog : de bedste råd om at komme i gang, holde motivationen oppe, tabe dig, forebygge skader, løbe sikkert og træne til alle distancer

Kvindernes store løbebog indeholder alt der er værd at vide for en løbeinteresseret, lige meget om det er på motions- eller eliteplan. Der er gode råd om det rigtige udstyr, træningsprincipper og -programmer, kostråd, sikkerhed på løbeturen og meget mere. Der er et særligt afsnit til den gravide løber. Det er en stor mundfuld og den kan virke lidt uoverskuelig for begynderen, men den er velskrevet og krydret med andre kvinders erfaringer. Målet med at løbe er ikke nødvendigvis at tabe sig, men at opnå større fysisk velvære og mere veltrimmet krop, if. forfatteren opstår der et særligt fællesskab mellem kvinder der løber, de føler sig stærkere og bliver bedre i stand til at tage nye opfordringer op. Bogens forlæg er amerikansk, men fordansket af bl.a. Christina Bølling, som selv har skrevet Løbebog for kvinder fra 1996, der indeholder en del af samme stof, på dansk findes også Kvinde kom i gang - og bliv ved ! fra 1997. Begge virker en del mere overskuelige på en ikke-løber.

Læs hele vurderingen