På basis af citater fra en række gamle buddhistiske tekster beskriver Dalai Lama metoden til at opnå Buddha-tilstanden. Citaterne er angivet med fed skrift og Dalai Lamas uddybende forklaringer med almindeligt tryk. Bogen blev til ved et buddhistisk seminar i Nordindien i 1999 og det bærer bogen også præg af. Men Dalai Lama forstår alligevel i sine kommentarer af de klassiske tekster i rimelig grad at oversætte dem, så læserne fra Vesten også forstår hans pointer, selvom det kræver koncentration og en vis indsigt i de buddhistiske begreber af læseren. Oversætteren Hanne Steinicke har måtte lave nogle danske ord for at ramme begreberne præcist (Flot klaret!). En væsentlig pointe i bogen er begrebet medfølelse over for alle levende væseners lidelser. Desuden at det absolut ikke er nok blot at meditere sig selv til Nirvana gennem dybe indsigter, men at de rigtige holdninger/handlinger også må være til stede (de beskrives i bogen), men blot ikke stå alene. Dette kaldes også Middelvejen i buddhistisk terminologi. Indhold, forord af bl.a. Erik Meier Carlsen, som foruden at være politisk kommentator også er praktiserende buddhist.