Sig hej til dit ophav og hent mod til at være den du er

Dit ophav har stor betydning for din selvforståelse. Med ophavsterapi kan du arbejde med dit forhold til dine slægtninge uden at involvere dem og derved give dig selv et større mod til at være den du er. For læsere med interesse i psykologi og relationer.

Ilse Sand er psykoterapeut og tidligere sognepræst. I denne bog sætter hun fokus på ophavsterapi, med udgangspunkt i at det er vigtigt for den enkelte at mærke og stå ved sig selv, og det afhænger i høj grad af ens ophav. Har du fået støtte og er blevet set af dine forældre og bedsteforældre eller er det omvendte tilfældet? Ophavsterapi rummer forskellige redskaber som for eksempel brevskrivning. Det er ikke breve som skal sendes, og de kan både skrives til nulevende og afdøde personer. Bogen er fyldt med eksempler på breve og faktabokse med spørgsmål du kan stille dig selv for at få gang i brevskrivningen. Bogen indeholder også alternative redskaber og sidst i bogen kan du læse om, hvordan du kan øge din evne til at rumme dine følelser og opnå en større frihed. Ilse Sand har senest udgivet Hjælp dine nærmeste.

En bog som tager dig i hånden og guider dig igennem processen. Forfatterens sprog er ligetil og efter hvert kapitel opsummerer hun de vigtigste pointer fra kapitlet, hvilket også gør bogen nem at bruge som opslagsværk.

Gør dig fri af fortiden kan også hjælpe dig til at gøre op med fortiden.

Læs hele vurderingen