Knæk sukkertrangen : geniale råd, tips og opskrifter, der passer ind i din hverdag
Charlotte Hartvig
Vintermad : en let og lækker madplan
Casper Sobczyk
Stabilt blodsukker på 8 uger : opnå effektivt vægttab, styrk dit helbred, og slip for diabetes
Michael Mosley
Det helbredende køkken : spis dig fra diabetes 2, forhøjet kolesterol og overvægt
Mikael Bitsch
Spis dig fra diabetes : få stabilt blodsukker og sænket insulinbehov med KISS-kost
Bjarne Stigsby
Nordisk strejf : strik til de små
Anne Ventzel
Sandheden om sukker : alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed : undgå inflammation, smid kiloene og styr uden om livstilssygdomme
Anette Sams
Sådan får du styr på dit blodsukker og din vægt
Pernille Lund (f. 1954)
Sandheden om sukker går i køkkenet : 60 kompromisløse opskrifter
Anette Sams
Dansk mad derhjemme
Bo Jacobsen (f. 1957)
d. 17. dec. 2010
af
af
Alma Lind Jensen
d. 17. dec. 2010
For voksne danskere, der eventuelt som et nytårsforsæt vil leve et sundere liv med større balance på alle planer - først og fremmest det kropslige. Eller med forfatterens ord: mennesker, der vælger at tage ansvar for deres egen sundhed.
Forfatteren kendes ikke fra andre bøger. Hun har en universitetsuddannelse i idræt mv. Hun har selv mærket virkningerne af et ustabilt blodsukker, og hvad en bevidst indsats her overfor kan udrette. At man kommer ud af en osteklokke af træthed, manglende koncentration og lavtgående tankevirksomhed. Der skal sættes ind på flere fronter både kost, tanker og bevægelse. Angående tankerne handler det om træning af sindet gennem meditation. Men ellers rummer bogen en del (forståelig) teori, opskrifter samt handleplaner. Det er vigtigt ikke at starte hovedkuls på et nyt, revolutionerende program, men indføre nye vaner gradvist, så de får en chance for at manifestere sig. God grafisk opsætning. Lækker og indbydende.
Ustabilt blodsukker - når trætheden flytter ind, 2006, Aldrig mere sukkerkold, 2008 sammen med titler, der omhandler glykæmisk index, og mange andre om kost og sundhed. Bogen her handler specifikt om blodsukkerbalance og adskiller sig ved ikke bare at fokusere på kost, men også medtage tankerne og motionen.
En god og inspirerende bog, der roligt guider læseren ind i nye, sunde vaner, der vil bringe mere overskud og energi ind i hverdagen med en næringsrig, blodsukkerstabiliserende kost samt gode meditations- og motionsvaner.
