Bøger / faglitteratur / øvelser

Workout : styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber


Beskrivelse


Håndbog som behandler alle områder inden for workout: Muskeltræning, træningsteknik, programlægning, musik, koreografi, opvarmning og nedkøling, udstrækning, redskaber og skader.