Yngre næste år

Bredt anvendelig bog om livsstil, rigtig kost og fysisk træning, der særligt har en målgruppe i kvinder og mænd som er 40+. Men yngre kan bestemt også med stort udbytte læse denne tilgængelige bog.

Forfatteren er foredragsholder, coach og fysisk træner med mange års erfaring. Hun har også skrevet bøgerne Sund nu og Stop uret : i form efter 40. I sin nye bog med den lovende titel understreger hun, at der kun findes et virkeligt mirakelprodukt, hvis man ønsker at byde aldringens forfald trods. Og det er fysisk aktivitet. Hun skriver bl.a. "Almindelig, gammeldags, svedig og hård træning er nok det vigtigste, du kan gøre for at ældes succesfuldt." Dejlig konkret og med en positiv ånd, der ikke kammer over i ren peptalk nonsens, skriver forfatteren om den vigtige fysiske aktivitet. Hvorfor, hvor meget og hvordan træner man? Her er både den nødvendige basisviden om kroppens træning og en lettilgængelig del med øvelser. Der er afsnit om ernæring, helbred, livskvalitet og skønhedspleje. Og om den vigtige motivation og optimisme, der er drivkraften for alt det bogen behandler.

Der kommer et væld af bøger om livsstil, kost og fysisk træning, men denne hører absolut til i den bedre ende. Jeg blev faktisk glædeligt overrasket over bogen, der lyser noget op i en ellers forvirrende jungle af ofte lidt for smarte og hurtige råd om træning og livsstilsændringer.

Alt i alt en fornuftig bog om livsstil og træning, hvor enhver nemt henter råd.

Læs hele vurderingen