Yoga - the power within

Filmen henvender sig til såvel nybegyndere som øvede indenfor hatha-yoga.

Indenfor hatha-yoga arbejder man med at opnå harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. Den engelske instruktør Lucy Lloyd-Barker præsenterer en række øvelser, hvoraf en del vises i en let og en svær udgave. Filmen indledes med at vise, hvordan man sidder korrekt, og hvordan man trækker vejret optimalt. Efter opvarmningen (solhilsen) påbegyndes de egentlige øvelser, og det påpeges ofte, at man skal undgå, at musklerne ryster - men det ser nu ud til at ske for instruktøren. Afslutningsvis følger afspænding i form af meditation. Instruktøren opfordrer til, at man først lærer at udføre øvelserne, og når dette føles behageligt, kan man arbejde med vejrtrækningen. Filmen er optaget udendørs, underlagt new age musik og med dansk tale. Det er ikke muligt via menuen at finde frem til bestemte øvelser.

Lucy Lloyd-Barker medvirker på andre film, bl.a. De-stress, 2006 og øvelserne i hatha-yoga findes bl.a. på Mindful flow, 2009 og Yoga for body conditioning and toning, 2010.

Film om et emne, der er rigt repræsenteret på bibliotekerne. En instruktiv film, men ikke helt optimal bl.a. pga. manglende mulighed for at finde enkelt-øvelser.

Læs hele vurderingen