Beauty foods : mere end 100 fødevarefavoritter til din indre og ydre skønhed

Godt nyt til alle, der interesserer sig for sund og naturlig skønhed. Super lækker bog om skønhed, der kommer indefra i form af god energi, søvn, motion og ikke mindst kost.

Bogens filosofi og mål er "at fremelske en indre følelse af skønhed, god energi og uimodståelig glød", der gør den enkelte til den bedste version af sig selv. Det handler ikke om alder og vægt men om fysisk, følelsesmæssig og mental balance. Forfatterne hylder et nuanceret skønhedsideal og ønsker at give læseren værktøjer til at ændre skønhedsopfattelsen fra det stereotype ideal. I løbet af bogen kommer de ind på aspekter som stress, fordøjelse, hormoner, vitaminer, mineraler, søvn og motion og deres indvirkning på kroppen set udefra. Et kapitel med beauty foods oplister en mængde fødevarer og fortæller om deres sundheds- og skønhedsvirkning. Sidst i bogen findes opskrifter med skønhedsfremmende retter. Forfatterne er henholdsvis kosmetolog og fysioterapeut, ernæringsekspert og akupunktør.

Bogen er i et meget lækkert lay-out. Den er spækket med viden, formidlet på et niveau, hvor alle kan være med og i overskuelige afsnit. Den vil finde læsere både blandt skønheds- og sundhedsinteresserede, der hylder det naturligt skønne. Meget anvendelig som opslagsbog.

Sund krop, smuk hud og fantastisk udstråling! fra 2015 er noget mere poppet i stilen og vejleder også om plejeprodukter, mindset og træning ud over kostens betydning for hud og krop generelt.

Læs hele vurderingen