Bikini workout : prepare to bare

En træningsdvd som henvender sig til dem, der ønsker at tabe sig eller at forbedre konditionen.

Millie Dobie er en af Englands førende personlige trænere med mange års erfaring. Har man taget et par kilo på hen over vinteren, er det hendes påstand, at man ved at følge hendes program hver dag, hurtigt vil kunne tabe dem igen. Hendes øvelser består af en kombination af pilates, som er god for smidigheden og aerobic, som forbrænder fedt, opbygger musklerne og øger stofskiftet. Forløbet består af opvarmning, workout, nedkøling og udstrækning, og hele programmet varer ca. 1 time. Øvelserne kan laves overalt på meget lidt plads uden brug af nogen redskaber bortset fra en måtte. Millie Dobie anbefaler at man ser hele programmet igennem, inden man går i gang. Programmet kan laves af de fleste, også selv om man ikke er ligeså smidig som instruktøren - men jeg vil mene, at det er en fordel at kende noget til pilates og aerobic i forvejen. Der er dansk tale.

Vi har efterhånden rigtig mange dvd'er med træningsprogrammer til at komme i form, blive slank, blive stærkere, forbrænde fedt foruden de deciderede dvd'er med pilates og aerobic.

Er behovet for dvd'er med træningsprogrammer umætteligt, supplerer denne de mange andre vi har i forvejen.

Read the full assessment