Pilates med bold

Film med øvelser og instruktion til dem, der ønsker at træne Pilates med lille bold hjemme, filmen vil også kunne bruges af instruktører i Pilates.

Endnu en film i serien Den intelligente krop med Pilatesøvelser. Lotte Paarup er fitnessinstruktør og hun har en lang række film bag sig, også med Pilatesøvelser. Pilates kan laves uden brug af hjælpemidler, men på denne film anvender hun en lille bold, som er med til at forstærke effekten af øvelserne. Første del af filmen er for dem, som ikke har trænet Pilates før. Her er der gennemgang af de grundlæggende teknikker og øvelser og vægten er lagt på kvalitet frem for kvantitet. Derefter viser Lotte Paarup en lang række øvelser, som kan anvendes af både begyndere og mere erfarne.

Som alle andre af Lotte Paarups film er også denne meget instruktiv for målgruppen, øvelserne bliver vist og forklaret så de kan udføres af alle, og det foregår i et langsomt tempo, så alle kan være med.

Fra 2005 har vi Pilates med boldPilates med stor bold og indholdet på den er akkurat det samme som på denne nye udgave. I serien er også kommet Pilates med stor boldFra 2005 har vi Pilates med bold og indholdet på den er akkurat det samme som på denne nye udgave. I serien er også kommet .

Read the full assessment