Den levende krop : en ny vej til god form, styrke og smidighed

Forf. er fysioterapeut, og hun beskriver her en lang række øvelser, der både tjener som afspænding og som styrkelse af kroppen. Øvelserne, der bygger på filosofien om at lære at lytte til sin krop, er en blanding af yoga- og strækøvelser samt styrketræning. Teksten er kort og klar godt suppleret af sort/hvide, næsten kunstneriske fotografier af veltrimmede yngre modeller. De specifikke øvelser for kroppens enkelte dele (ansigt, skuldre, ryg osv.) udgør hovedparten af bogen, men der er f.eks. også åndedrætsøvelser (bl.a. Alexander-teknikken), parøvelser for både voksne og voksen/barn, og forslag til opvarmning til forskellige slags sportsgrene. Øvelserne vil kunne udføres af de fleste raske mennesker. De samme øvelser kan findes spredt i andre bøger, men sammenstillingen er ny, og den lækre layout og overskuelige opbygning vil kvikke op på 79.5-hylden til inspiration for slappe og myose-plagede danskere, der ønsker at gøre en aktiv indsats for kroppen. Forsiden prydes af et foto af et såkaldt kamelstræk, der er en af de mere avancerede rygøvelser.

Read the full assessment