Tarme med charme : alt det din krops mest undervurderede organ fortæller dig om, hvem du er
Giulia Enders
Baseret på den nyeste forskning inden for aldring gives her bud og anbefalinger på hvordan man selv kan medvirke til at få et godt seniorliv.
Det gode seniorliv : find motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost
Beskrivelse
Minder om
Hjertesund senior : kan svensk forskning give os et bedre senior-liv?
Niels Hertz
Din sundhed : den ultimative guide til alle kvinder
Birgitte Nymann
Hvor solen græder : en fortælling fra Syrien
Puk Damsgård Andersen
Din skønhed
Lillie Gitte Østergaard
En kort guide til et langt liv : sådan bevarer du en skarp hjerne i en stærk krop
Henning Kirk
Evig ung! : med videnskabens ungdomskilder
Jean Carper
Hjernens nye liv : tarmfloraens forbløffende evne til at helbrede og beskytte din hjerne
David Perlmutter
Kunsten at blive gammel : tid til sindighed og nydelse
Wilhelm Schmid
Sund krop, smuk hud og fantastisk udstråling!
Mads Timmermann
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 20. nov. 2014
af
af
Jette Landberg
d. 20. nov. 2014
Hvad skal man gøre for at få et godt seniorliv, både fysisk og socialt? Det giver bogen her en række svar på, der bygger på den nyeste forskning.
Først får vi et par kapitler om seniorbegrebet og ændringen i befolkningssammensætningen, dernæst møder vi 4 personer, der på hver deres måde har fundet den rette balance i seniorlivet. Kodeordet for alle 4 er, at de er særdeles aktive både fysisk og socialt. Gennem de fires historier får læseren gode råd bl.a. om at forebygge faldulykker, optræne muskler og kondition, samt understregning af vigtigheden af at få nok protein. Bogen indeholder også forslag til træning både ude og hjemme og opskrifter på proteinrige måltider. De 3 forfattere er alle ansat på Center for Sund Aldring på Københavns Universitet, hvor man forsker i alle aspekter af aldring.
Lettilgængelig og overskuelig information om et godt seniorliv, mange vil kunne relatere sig til de 4 personer. Viser den nyeste forskning men er ikke så dybtgående.
Læge Carsten Vagn-Hansen har netop udgivet Sådan bli'r du (måske) 100, der er mere omfattende og også høj grad omhandler medicin og kosttilskud, hvilket denne ikke gør.
