Du er hvad du spiser med Lene Hansson

Kost- og motionsbog beregnet til et 8 ugers forløb og også en opfordring til ændring af livsstil og til én gang for alle at komme overflødige kilo til livs. Som i forfatterens tidligere bøger gælder det om ikke at blande kulhydrater og proteiner i samme måltid samt at skabe balance i kroppens indvendige ph. Bogen har mange små kapitler om de skavanker forkert kost og levevis medfører, med konkrete anvisninger på at starte på en frisk. Det være sig motion - færdigt træningsprogram, de fem tibetanere - fokus på kosttilskud, hormoner, sukker, tilsætningsstoffer, kroppens celler og "5 gode råd" om bl.a. søvn, vinterdepressioner, vitaminer og mineraler mm. Ind imellem opskrifter, ikke revolutionerende, men gode at komme i gang på. Økologi er selvfølgelig et must. Lene Hansson er håndfast i sine anvisninger, og hun er ikke et sekund i tvivl om, at det er den rigtige måde at gøre det på. Bogen er i sig selv appetitlig og sund at se på, og der er gode og relevante oplysninger, som alle med interesse for krop og levevis, kan have glæde af. Sidst i bogen skemaer og plads til "egne notater", - det udelukker ikke biblioteksrelevans efter behov. Til gengæld erstatter den forfatterens tidligste bøger. Et register ville have været relevant. LH er bl.a. kendt fra TV3 og BT.

Read the full assessment