Fitness testning : fysisk testning og sundhedstestning i fitnesscenter, skole og hjem

Bogen om fitness testning henvender sig til trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende. En del af testene kan dog også udføres selv af idrætsudøveren.

Marina Aagaard har i mange år beskæftiget sig med fitness, hun har uddannet sig inden for idræt og fitness og hun har skrevet en lang række bøger om fitness. I Fitness testning sætter hun fokus på fysiske tests, og formålet med bogen er at øge kendskabet til brugen af testning af motionister, og hvordan testene kan danne grundlag for den videre træning. Testene kan bruges både af fysisk aktive og af folk, som ikke er fysisk aktive, og som på den måde kan blive inspireret til at gå i gang med at træne. Efter en introduktion til testning gennemgår Marian Aagaard en lang række tests, som bl.a. omhandler kropsmål, kropsholdning, kondition, styrke og balance. En del af testene kræver udstyr, fx en motionscykel og romaskine, mens andre kun kræver lidt plads at røre sig på og et målebånd. De forskellige tests er beskrevet med formål, metode, varighed, udstyr, fordele og ulemper inden selve udførelsen af testen beskrives - i et klart og forståeligt sprog.

Der findes ikke andre bøger på dansk med en så grundig gennemgang af metode og så mange forskellige tests. Vi kan finde enkelte tests beskrevet i forskellige løbebøger og bøger om idræt, fx C - det er idræt, 2005.

En meget brugbar håndbog for trænere m.v., da det er en bog som kan være med til at gøre træningen mere målrettet og samtidig sjovere.

Læs hele vurderingen