Førstehjælp til dit arbejdsliv : på job uden stress

Kan bruges alment bredt, specielt for ledere på alle niveauer,og fx i MED-udvalg, hvor stress ofte er et emne for handleplaner og retningslinjer. Opgavebrug fra folkeskoleniveau.

Der skrives og tales meget om stress, og søskendeparret Dorte og Peter Qvortrup Geisling, hvor Peter er kendt som lægen fra "Lægens bord", og Dorte er journalist, skriver her en sympatisk og meget tilgængelig fakta- og brugsbog om stress. Bogen er ment som førstehjælp til de som godt aner, de måske er stressede, men også til omgivelserne som ofte er de første som aflæser stressymptomerne. Forfatterduoen starter med at konstatere "Stress er ikke nogen sygdom. Stress er en række symptomer, der dukker op, når din hjerne er blevet belastet for hårdt i tilstrækkelig lang tid." Introducerende fortælles om, hvem der typisk bliver stresset, her tyder meget på, at lavt selvværd øger risikoen for stress. Dernæst om arbejdet som stressfaktor, og om chefen der stresser. Her konstaterer bogen bl.a.: "Den værste stressfaktor i det danske arbejdsmiljø er, når ansatte mangler indflydelse på deres egen jobsituation." Andre emner er advarselstegn for stress, her er en nøglesætning: "Jo før du reagerer på advarselstegnene, desto kortere er rejsen hjem". Behandling og forebyggelse er nøgleord.

Andre gode bøger om stress og stressbehandling er fx Bo Netterströms bøger, bl.a Stresshåndtering fra 2007.

Dejlig tilgængelig faktabog, der bør få enhver til at tjekke sit stressniveau.

Læs hele vurderingen