Hatha-yoga : træning og terapi : brugsbog for begyndere og øvede

Anne Lise Dresler er en af hatha-yogaens pionerer her i landet og har tidligere udgivet flere bøger om emnet. Denne bogs store fordel er, at den rummer et afsnit med indgående beskrivelser afen række fortræningsøvelser, som forbereder til den korrekte udførelse af de egentlige yogaøvelser. Disse beskrives også indgående, og der er foreslået specielle programmer forskulder/nakkeproblemer, forstoppelse og menstruation. Bogen indeholder desuden korte afsnit om for eksempel åndedrættet, tankelivet, kost og hvile. Der er illustreret med modelfotos, og der er etindeks over øvelserne. Sammenlignet med det store udbud af andre lignende bøger virker denne nøgtern og instruktiv, og den vil kunne finde god anvendelse hos de mange yoga-interesserede.

Read the full assessment