Hvile : find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær

Lær at hvile, og find ind i det trygge, omsorgsfulde og fredelige sted, hvor du kan være dig selv uden mål, forventninger eller krav. For alle, der ønsker at opnå mere ro og balance i hverdagen.

Vi lever i et rastløst samfund, hvor alting går meget stærkt. Der er hele tiden noget og nogen, som vi skal forholde os til, og vi er sjældent i ro. Derfor har vi brug for hvile for at finde ro i os selv og give plads til nærvær, dybe behov og drømme. Denne bog introducerer læseren til Marie Haulriks hvileunivers. Haulrik fortæller i første del om nutidens travlhed, begrebet hvile og vigtigheden af atter at praktisere hvile for at kunne skabe et bæredygtigt samfund med mere livskvalitet. Anden del giver læseren mere viden om hvilen, hvad det egentlig vil sige og hvordan man går i gang med at øve hvile. Tredje del giver inspiration til at finde hvile og viser, hvordan man kan bruge hvilen som terapi, mens sidste del er mere praktisk orienteret og viser forskellige hvileøvelser.

Jeg har aldrig hørt om begrebet hvilefilosofi før, men er absolut overbevist efter at have læst Marie Haulriks varme og omsorgsfulde bog om hvile. Bogen er spot on i tidens fokus på at opnå mere balance i hverdagen og fokusere på sine egne behov frem for samfundets. Enkelt og stilfuldt layout med smukke fotografier.

Der findes ikke meget andet om decideret hvile, men Yoga i hvile handler om restorativ yoga, som er en yogaform, der fokuserer på liggende og siddende stillinger og dyb hvile.

Læs hele vurderingen