Imani yoga : energi, ro, overskud, sundhed, velvære, balance og glæde

En bog om yogaøvelser, som kan udføres af de fleste, både nybegyndere og de mere erfarne.

Inga-Marie Niebuhr er bl.a shiatsu-terapeut og yogalærer. Som grundlag for sin undervisning bruger hun de klassiske former for yoga : hatha yoga og iyengar yoga, med tilføjelse af andre kropsterapiformer, bl.a. shiatsu og healing, derved har hun skabt det, som hun kalder imani yoga - dels en forkortelse for forfatterens navn og også en hentydning til at ordet imani betyder ro, fred og harmoni. To af Inga-Marie Niebuhrs elever har skrevet teksten og fotograferet. I bogen fokuserer hun på hvordan man gennem yoga kan få mere energi, hvordan yoga har en selvhelbredende virkning og hvordan yoga også virker på sind og følelser. Efter en række vejrtrækningsøvelser, viser hun forskellige stående, siddende og liggende yogaøvelser. Alle øvelser er forklaret grundigt med fotos, og med omtale af øvelsens fysiske og indre virkning. Som supplement følger en cd, her er alle instruktionerne til øvelserne indtalt, så man også kan høre, hvordan man skal udføre øvelsen.

Det siger næsten sig selv, at vi ikke har andre bøger om imani yoga, men især bøger om hatha yoga har vi flere af, selv om de efterhånden har en del år på bagen. Af lettere tilgængelige kan nævnes Hatha yoga, 2002, af Guni Martin og bøgerne af Tara Fraser.

En lettilgængelig og instruktiv bog om yoga, som vil være god at gå til for nybegynderen, da øvelserne kan udføres af de fleste.

Læs hele vurderingen