Intelligent pilates - stærk og smidig

Træningsprogrammer til Pilates-øvelser, med hovedvægten lagt på de klassiske måtteøvelser, som blev udformet af Joseph Pilates. For både nybegyndere og mere øvede inden for Pilates-øvelser.

Lotte Paarup er fysioterapeut og indehaver af firmaet Den Intelligente Krop. Hun har udgivet en lang række film om træning, sundhed og velvære og efterhånden også flere med Pilates-øvelser. På de aktuelle dvd-er "Naturligt og ligetil" og "Stærk og smidig" har hun udvalgt en række af sine favoritter blandt de klassiske Pilates-øvelser og kombineret dem med den nyeste viden om træning og bevægelse, hvor åndedrættet er i fokus. Begge film består af et langt træningsprogram, og på "Naturligt og ligetil" er der desuden 3 små træningsprogrammer for hofter, ryg og bækken, for mave, ryg og arme og et som giver fornyet energi.

Lotte Paarups instruktion er som sædvanlig nem at følge, meget pædagogisk og instruktiv, og øvelser kan fint laves derhjemme. Mens "Naturligt og ligetil" har øvelser, som kan laves af de fleste, også nybegynderen, bliver man mere udfordret med hensyn til styrke og smidighed på "Stærk og smidig".

Hvis man ønsker at starte helt fra bunden med Pilates-øvelser har vi Pilates basicPilatesTrim din mørbrad og slip dine lændesmerter i samme serie. Derudover har vi flere film med Pilates-øvelser blandt andet Pilates og Trim din mørbrad og slip dine lændesmerterHvis man ønsker at starte helt fra bunden med -øvelser har vi basic i samme serie. Derudover har vi flere film med -øvelser blandt andet og Trim din mørbrad og slip dine lændesmerterHvis man ønsker at starte helt fra bunden med Pilates-øvelser har vi Pilates basic i samme serie. Derudover har vi flere film med Pilates-øvelser blandt andet Pilates og .

Read the full assessment