Motioner din hjerne : din mentale pensionsopsparing

At dyrke motion er det vigtigste og bedste, du kan gøre for at holde din hjerne i gang, forbedre den og forebygge fx aldring og sygdomme. For interesserede i hjernens funktioner og motionens fortræffeligheder.

Bogens omdrejningspunkt er bevægelse og alle de fantastiske afledte effekter, bevægelse har på vores hjerne. Fx er hjernen indrettet sådan, at når du motionerer, så forebygger du psykiske lidelser som depression, stress, angst og demens. Motion giver dig ligeledes mulighed for at forbedre din hjernes funktioner såsom hukommelse, koncentration og indlæring. Bevægelse hjælper hjernen, fordi hjernen fungerer som en stor muskel, jo mere du motionerer, desto mere vokser hjernen. Bogen indeholder ligeledes kapitler om, hvorfor vi har en hjerne og en forklaring på, hvorfor bevægelse og hjernens kapacitet altid har været forbundet. Bogen giver undervejs eksempler på aktiviteter i vores hverdagsliv og hvordan disse indvirker på vores hjerne. Bogen er illustreret med fotos, indeholder faktabokse og afsluttes med begrebsforklaringer, kilder og noter.

Bogen er virkelig overskuelig og nem at gå til. Fagtermer er holdt til det nødvendige, og bogen taler direkte til personen, som gerne vil blive klogere på, hvorfor motion er godt for hjernen.

Hjernestærk sætter også fokus på motions betydning for hjernen og minder meget om den aktuelle udgivelse.

Læs hele vurderingen