Om et genialt redskab til selvudvikling, skriveterapi. For dem som ønsker at styrke den personlige velvære ved at sætte ord på tanker og følelser.
Forfatter og specialist i skriveterapi Annette Aggerbeck skriver at en dagbog kan være den bedste ven og terapeut, som tilmed følger én resten af livet. Med overskrifter som "Kickstartere", "Sæt dit liv i perspektiv", "Tyd dine drømme", "Vægttab - kostdagbøger", "Arbejd med din sorg", "Brug din vrede konstruktivt" mfl. skriver Aggerbeck om de mange fordele der er forbundet med at føre dagbog. Med henvisning til forskning på området skriver forfatteren, at det at føre dagbog handler om at udvikle sig som menneske. Bogen indledes med, hvordan man kan bruge bogen, fortsætter med de praktiske forberedelser og øvelser til skriveprocessen og slutter med de emneområder som Aggerbeck selv har valgt at fokusere på. Emnerne er selvværd, kreativitet, vægttab, stress, vrede, sorg og voksne børn af alkoholikere. Bagerst i bogen findes oversigt over bogens værktøjer samt en litteraturliste.
En anbefalelsesværdigt bog om skrivekunstens mange glæder. De mange værktøjer og øvelser i bogen vil hjælpe læseren godt på vej og sikre, at man får et optimalt udbytte og inspiration til start på en skriveproces. Annette Aggerbeck viser grundigt hvordan og hvorfor.
I forhold til den tidligere udgave SkriveterapiSkrivning og sundhed, fra 2014, har bogen to nye kapitler. En anden god titel om samme emne er Skrivning og sundhedI forhold til den tidligere udgave Skriveterapi, fra 2014, har bogen to nye kapitler. En anden god titel om samme emne er .