Slut med forbudt : giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress
Morten Svane
Tanker der slanker : find din naturlige vægt med NLP
Lone Ladefoged
Min fede familie
Lene Hansson
Helt uden gluten : brød, boller og kager, der smager
Kathrine Rosamunde Virring
Madmentor : fra indre kaos til madro
Sofia Manning
Fra usund til sund : din guide til at blive sund eller endnu sundere med kost, motion, bevægelse, søvnoptimering, afstressning og livsstilsændringer
Oscar Umahro Cadogan
Spis dig let : sunde vaner der holder
Anne W. Ravn
Sandheden om sukker : alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed : undgå inflammation, smid kiloene og styr uden om livstilssygdomme
Anette Sams
Tarme i topform : spis dig til sundhed, energi og velvære : kostplan baseret på den nyeste forskning, 60 lækre madopskrifter, 4 kvinders forvandling - på kun 14 dage
Irene Brøndum
21 små ritualer til at forandre dit liv
Theresa Cheung
d. 10. jan. 2019
af
af
Pernille Poulsen
d. 10. jan. 2019
Anderledes slankebog uden opskrifter og strenge diæter. Bogen er for dem, der ønsker at gå et spadestik dybere og lære om de psykologiske mekanismer, der bevirker, at man spiser for meget og forkert i første omgang. De vil her få en ny forståelsesramme, samt redskaber til at arbejde med de mentale aspekter i forhold til krop og kost.
Udfordringer på vægten handler ikke om manglende viljestyrke til at følge en given diæt, men om en forkert mentalt indstilling til mad og måltider, mener forfatteren Jette Uhre, der er spisepsykologicoach. Hun opfordrer til, at man indtager en bevidst og mindful tilgang til sin krop og det at spise. Det handler helt grundlæggende om at skrue op for nydelsen og (selv)kærligheden. I stedet for at gøre maden til en fjende, der skal begrænses, tælles og vejes, skal vi i stedet være nærværende og nyde maden mere.
Forfriskende og anderledes tilgang til det moderne menneske kamp med overvægt og livsstilssygdomme.
Der er for nylig udkommet flere værker, der arbejder med mindfulness i forhold til kostvaner fx VægtløsKærlig køkkenkarmaNyd dig slank, Kærlig køkkenkarma og Nyd dig slankDer er for nylig udkommet flere værker, der arbejder med mindfulness i forhold til kostvaner fx Vægtløs, og Nyd dig slankDer er for nylig udkommet flere værker, der arbejder med mindfulness i forhold til kostvaner fx Vægtløs, Kærlig køkkenkarma og .
