Vejen til energi : hvordan du opbygger din indre styrke gennem Chi Kung-træning

Lærebog i den kinesiske kropsenergetiske teknik Chi Kung. Ligesom den mere kendte Tai Chi er den ultimativt en kampform, men i den version, der her undervises i, er den koncentreret til enrække øvelser, der skal få livsenergien - chi'en - til at flyde optimalt i kroppen. Programmet består hovedsagligt af standøvelser og vejrtrækningsteknik, som skal forbedre ens koncentration,vitalitet og fysiske konstitution. Som beskrevet i bogen er øvelserne meget nemme at gå til og kræver bare et minimum af plads og fysisk udfoldelse, og kan således praktiseres hvor som helst og påalle alderstrin. Bogen er skrevet af en kinesisk instruktør, der nu bor i England, og faktisk er det første gang, systemet præsenteres for et vestligt publikum. Layoutet er et kapitel for sig.Øvelserne illustreres med helsides fotos af mesteren i de rette attituder samt af en række instruktive tegninger. Derudover er bogen udstyret med allegorisk naturpoesi ledsaget af naturfotos ibløde farver, som, hvis ikkeøvelserne slår til, kan stemme sindet til ro og fordybelse.

Read the full assessment