5:2 kuren : gør let faste til en del af din hverdag : tab dig, bliv sundere og lev længere
Michael Mosley
Kogebog efter 5:2-konceptet med udgangspunkt i fransk mad.
Beskrivelse
Minder om
Sund balance
Julie Berthelsen (f. 1979)
Sund og slank med 5:2 : 65 opskrifter
Louise Bruun (f. 1975)
Super 5:2 : eksperternes bedste kur
Louise Bruun (f. 1975)
Let faste : helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier
Søren Lange
Nem mad til 5:2 : lette low-carb opskrifter, der hjælper dig igennem dine fastedage
Mimi Spencer
Bikiniklar med 5:2 : tab dig 5 kilo på 4 uger
Gitte Heidi Rasmussen
Succes med 5:2 : lækre og superlette opskrifter til fastedagene
Åsa Swanberg
Tab 12 kilo på 12 uger : effektive træningsprogrammer + lækre opskrifter
Henrik Duer (f. 1973)
Slank og sund på 8 uger : Lene Hanssons wellness program
Lene Hansson
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 15. dec. 2014
af
af
Lene Hedengran Rasmussen
d. 15. dec. 2014
Nyeste skud på stammen indenfor 5:2-kuren er denne kogebog fra det franske køkken. Her er mere end 100 årstidsbestemte opskrifter, menuplaner og coaching til 5:2-kuren.
Bogens omdrejningspunkt er 5:2-kuren, der stadig er en af de mest populære slankemetoder p.t. Den bygger på konceptet super 500, hvor der er masser af inspiration til fastedagene med kun 500 kalorier, men med masser af vitaminer og grøntsager. Bogen indledes med 5:2 coaching, hvor man introduceres til de gyldne principper og får gode råd til at følge kuren. Der er kalorietabeller, super 500 konceptet, a la carte-opskrifter samt opskrifter til fridagene. Der er også menuplaner til en måned - og samlet set er der over 100 opskrifter at kaste sig ud i. Bagerst er en opskrifts-oversigt samt et stikordsregister. Forfatterne er stylist og kogebogsforfatter samt ernæringskonsulent. Bogen krydres med mange farvestrålende madbilleder til at understøtte opskrifterne.
En inspirerende fransk kogebog til at følge 5:2-konceptet. Den kan uden problemer bruges i danske køkkener.
Der er kommet en lind strøm af 5:2-kogebøger indenfor de sidste par år. Dette er den første med udgangspunkt i fransk mad.
